Lempeng Oat Pisang Yang Enak

Program detoks kembali lagi. Sejak semalam saya dah mula program detoks parasit insyaallah selama 2 minggu.

Sepanjang detoks parasit ni saya perlu berpantang pengambilan tepung gandum (bleach),makanan dan minuman manis ( kicap,sos,gula putih) dan minuman caffein. Alhamdulillah 2 hari ini masih berjaya menangkis keinginan semua ni.

Detoks parasit ni bagusnya kalau kita ambik makanan ' eat clean' sekali. Alang- alang berdetoks,buat betul2 kan.

2 hari ni saya gunakan bahan sedia ada di rumah. Untuk breakfast / minum pagi boleh buat lempeng oat.

Cukup mudah bahan-bahannya.

2 cawan oat
2 sudu madu
sedikit air
1 biji telur
Sedikit garam bukit

Kesemua ni blend sekaligus. Pastikan adunan tidak terlalu pekat dan tidak terlalu cair.

Panaskan pan (tak melekat) atas dapur..masukkan 1 senduk adunan dan buatlah bentuk camna korang suka.

Boleh juga campurkan buah pisang lecek /buah kurma dan lain- lain ke dalam adunan.

Serius memang sedap sangat dan mengenyangkan👍👍

Sesekali buat lempeng ni memang sedap. Kalau nak minum oat camtu je tak mampu nak telan.

Bagusnya pengambilan oat ni ia adalah fiber jadi membantu memberi kenyang lebih lama.

Ia juga bantu menurunkan kolestrol LDL ( kolestrol jahat) dalam salur darah ,membantu dalam menurunkan berat badan,baik untuk turunkan tekanan darah tinggi dan baik untuk menurunkan bacaan diabetes type 2.

Oat juga makanan yang baik untuk jantung dan perlu ada di setiap rumah untuk anda menikmati manfaatnya.


Jangan lupa cuba resepi enak ni ya😀