Pemakanan dan panduan selepas pembedahan cyst

Minggu lepas saya baru sahaja melawat kakak ipar yang telah operate cyst nya yang dah tahap 4.Sangat menakutkan kerana beliau telah buat rawatan setiap tahun di hospital kerajaan tetapi doktor anggap ia tidak serius.Sehinggalah beliau check di hospital uitm kat sungai buluh tu doktor terkejut kerana cyst nya dah stage 4.

Apapun,saya nasihatkan padanya untuk kuatkan semangat dan bersabar di beri ujian ini serta semoga dirinya bebas dari masalah cyst ini segera.Doktor meminta dirinya untuk berehat dari kerja-kerja berat selama 6 bulan dan banyakkan berehat.

Alhamdulillah,isnin lepas dan boleh discaj cuma perlu rawatan susulan setiap bulan.

Hari ini saya berminat untuk share pemakanan dan panduan bagi pesakit cyst ini selepas pembedahan.Semoga ia bermanfaat dan membantu kesihatan lebih baik selepas ini.

Panduan selepas pembedahan pembuangan cyst

1. Lepas bedah penting untuk meningkatkan immunty untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis, fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.

2. Ambil langkah untuk kurangkan stress. Exercise 30 minit setiap hari, banyak berzikir , baca quran 4-5 muka setiap hari.

Kurangkan pendedahan kepada toksin – jauhkan menghidu asap2 beracun, semburan insecticide dan pewangi dirumah dan dalam kereta. Gunakan bahan2 organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodorent.

3. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, saperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dll.

Juga jahukan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung  - donut, kueh2, ice krim , chocolat dll. Jauhkan minuman soft drink , jus dan kordial dalam botol atau kotak.

4. Makan 70% bahan2 mentah dan segar , iaitu buah2 dan sayur2. Makan lebih buah2 tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai , dragon fruit dll.
Saya galakkan makan ulam2 , sayur2 bayam, bendi, terong, kangkong, cekor manis, daun turi dan keledek merah.

5. Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji apel hijau, 2 carrot, 2 batang celery . Atau 1/4 buah papaya dan ¼ Nenas (khas sminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug , masuk peti ais semalaman.

6. Esok untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.
Makan 2 biji telor saparuh masak dan oats atau cereal lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makan roti whole meal dan brown rice.

7. Makanan selingan (tea dan coffee break) - jauhkan makanan bergula dan karbohadret. Makan buah2 atau segenggan campuran kacang2 almond, gajus, kismis dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.

8. Makan tengah hari - Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral ,air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain2 jenis carbohydrate

9. Makan malam - Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sadu . Masak sup sayur kobis, karot, broccoli dan cendawan.

Atau buat rojak/pecal dari sayur kankong, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu. Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai . Gantikan nasi putih kepada brown rice.

10. Supplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habatus sauda. Makan juga goji beri, lain2 jenis berries, spirulina, rumpai laut.

Sekiranya anda berminat untuk mencuba supplemen shaklee ,boleh ambil multivitamin vitalea,vita c chewable atau vita c plus ,vitamin E dan untuk berries tu saya cadangkan ambil vivix yang kaya dengan berries terbaik.

Testimoni Vivix untuk Cyst / Fibroid 

Sumber: web Dr Hamid Arshad