Cara Atasi Masalah Sakit Tumit atau Sakit Kaki dengan Pantas

Masalah sakit tumit boleh terjadi kepada sesiapa sahaja, orang kurus atau yang alami masalah berat badan.

Bagi yang mempunyai masalah berat badan, tekanan kuat dan berlebihan pada bahagian tumit untuk menampung berat badan menyebabkan tumit cepat terasa sakit.

Fakor lain pula boleh di sebabkan oleh keradangan pada lapisan lemak di tumit, ketumbuhan spur atau tulang kecil di tumit dan pemakaian kasut yang tidak sesuai



Cara Kurangkan Sakit Tumit 


1) Rendaman Kaki dalam Air Suam

Selepas seharian berkerja atau berdiri, tentu rasa penat kaki kan. Kalau dapat cabut kasut yang di pakai tu memang terasa nikmat dan lega sungguh kaki.

Untuk legakan kaki serta tumit, boleh rendam kaki anda dalam air suam yang di campur dengan sedikit garam kasar. Boleh tambah dengan lemon atau bunga-bungaan untuk bagi haruman yang enak


2) Senaman Tapak Kaki

Selalu zaman sekolah dulu ada senaman kaki kita pusing-pusingkan kaki kita ke kiri ke kanan, bawah dan atas kan..

Ok, cara lain juga anda boleh ikut cara berikut:

• Duduk di atas kerusi dan silangkan kaki atas lutut anda yang lain;
• Bengkokkan pangkal jari anda dan tarik ia ke arah badan anda sehingga anda rasa regangan yang selesa;
• Tahan regangan tidak kurang daripada 30 saat;
• Ulangi latihan ini 5 hingga 10 kali dengan regangan yang sedikit dan sederhana dan tanpa sakit.

Anda juga boleh memicit di bahagian tapak kaki, bahagian tumit secara perlahan-lahan dari atas ke bawah berulang kali secara perlahan-lahan. Ini bagi membantu melancarkan peredaran darah ke seluruh bahagian kaki

3) Pemakaian kasut yang sesuai

Sering juga terjadi apabila salah memakai kasut atau selipar yang tidak sesuai menyebabkan sakit tumit terjadi. Pemakaian kasut yang sesuai dengan lengkungan baik dan seimbang sangat penting. 

 Elakkan pemakaian tapak yang nipis dan terlalu tinggi bagi wanita


4) Gunakan ais pack atau ais yang di balut dengan tuala kecil. Boleh tekan perlahan-lahan pada tumit atau kawasan sakit

5) Rehatkan tapak kaki secukupnya

6) Pakai sarung kaki / stokin sekiranya suhu sejuk / berada dalam penghawa dingin. Ini kerana suhu sejuk boleh menyebabkan urat serta otot di kaki semakin tegang

7) Elakkan berdiri atau berjalan dalam tempoh yang lama

8) Gantikan aktiviti riadah seperti berjogging kepada berenang atau berbasikal 

Atasi Masalah Sakit Tumit dengan Segera

Sekiranya sakit tumit terjadi, sudah pasti kita ingin sakit tumit hilang dengan segera kerana keadaan mencucuk-cucuk di bahagian tumit menyukarkan untuk berjalan dan aktiviti seharian

Set Sakit Tumit boleh membantu masalah hadapi.

Set ini terdiri daripada 2 suplemen penting untuk kesihatan sendi dan tulang iaitu Omegaguard dan Ostematrix 

Manfaat Set Sakit Tumit Shaklee:

Omegaguard - Minyak ikan kaya omega 3 ini sangat baik untuk kesihatan sendi termasuk di bahagian kaki. Ia mengurangkan inflamasi atau radang dan memberi kuasa pelincir ke atas sendi-sendi badan kita. 

Ostematrix - Pil kalsium lengkap dengan magnesium dan Vitamin D serta mineral-mineral penting

Ostematrix sangat baik untuk kesihatan sendi dan tulang. Ia membantu baikpulih lenguh-lenguh badan, sakit badan, sakit lutut dan masalah berkaitan saraf termasuk kebas, sakit tumit dll.

Abah makan Ostematrix dan Omega Shaklee, lutut dah tak sakit, dah boleh bangun dan jalan dengan senang

Dulu jalan terhencut-hencut sakitnya..Lepas konsisten makan omegaguard, tak sakit tumit langsung dah

Nak dapatkan set sakit tumit ni boleh dapatkan melalui saya dengan whatsapp sahaja di 016 358 9018 atau klik di sini

atau boleh dapatkan set ini menggunakan kad kredit / kad debit anda dengan klik butang di bawah: