Cara salah mencuci kulit wajah

Ramai daripada kita tidak mencuci wajah dengam betul.Misalnya mencuci muka pada waktu pagi dan sebelum tidur akan mengekalkan kesegaran kulit dan memberi keselesaan.

Gunakan air suam ketika membasuh muka dan jangan menggunakan air panas.

Pakar dermatologi Dr Nicholas Perricone turut menyenaraikan beberapa perkara yang tidak boleh dilakukan semasa mencuci muka.

1. Jangan menggunakan sabun pengeringan atau antibakteria

2.Jangan terlebih mencuci muka

3. Pilih pembersih muka cecair yang digunakan menggunakan tangan dan kemudian bilas dengan bersih menggunakan air suam.Cara ni membantu menanggalkan daki,minyak,sel kotoran dan sel-sel mati

Kerja Mencuci sangat mudah dengan basic H

Assalamualaikum..

selamat berhujung minggu buat semua..Hujung minggu sinonim dengan aktiviti cuci-cuci kan..Biasalah hari lain ni memang tak sempat nak sental atau mop-mop ni.

Hari ni saya nak share sedikit mengenai pencuci serbaguna Basic H. Pencuci ni saya pakai dah hampir dekat setahun..tapi tak habis-habis lagi sebab pakai beberapa titis je..

Basic H ni ada 1001 kegunaan.Ia sangatla femes kat negara2 omputih tu guna untuk macam-macam..Kebiasaan di gunakan untuk cuci lantai,tingkap dan perkakas dapur. Namun ada banyak lagi kegunaan ia yang boleh bantu untuk mudahkan urusan seharian

Kandungan utamanya adalah dari unsur berasaskan jagung dan kelapa.Sangat berkepekatan tinggi dan tidak bertoksik.

Dalam 1 ranacangan TV oprah ada menceritakan mengenai pelbagai manfaat basic H ni dalam kegunaan seharian..

Basic H² as toothpaste: Do you have problems with bad breath or gum disease? Are you a smoker or coffee drinker? Add a drop or two to your toothbrush, right on top of your normal dab of toothpaste. Watch as your teeth become whiter and your gums healthier. Your breath may even stay fresh longer, as Basic H fights germs of all sorts. 

Basic H² as a glove: Cleaning often leaves your hands with something to be desired. Before you get down and dirty, pour a few drops directly onto your hands. Rub them together to coat both hands. After you are done cleaning, wash your hands with traditional soap to find that scum, smell and overall ickiness are nowhere to be found.
Basic H² as a pesticide: Growing organic produce does wonders for your health and the enviroment, but pesticide-free can still mean bug-free. Dilute your Basic H² to a couple of drops per spray-bottle, then spritz your plants as part of your regular routine. Not only will the bugs stay away but you might also find that they are bigger and healthier, as well.Basic H² as Miracle-Gro: Add a few drops to warm water, then water your indoor or outdoor plants. The Basic H² solution will make the ground soluble to the water, thus making your plants much healthier than with regular water.

Basic H² as a produce wash: Just 1/8tsp. added to a pint of water will make an effective and safe wash for your produce. Grit and dirt on leafy vegetables are easily removed, and you no longer have to worry about a funny taste remaining on the produce.

Basic H² for sharpening knives: Once again, only a few drops are enough. Place them on your sharpening stone before you sharpen your knives. The stone will stay moist without clogging.

Basic H² for stamp collecting: If you've ever tried removing stamps from an envelope, you know that it can be nearly impossible to preserve the quality of the stamp. Not anymore! Coat the inside of the envelope, just behind the stamp, and wait for a few minutes. Soon, the stamp will lift easily from the envelope, ready to be added to your collection.

Basic H² as a diaper wash: Coupled with 1/2 tsp of Shaklee Basic G (a germicide), 1/4 tsp of Basic H² can remove germs and odors from your cloth diapers. Leave a bit in your diaper pail to prevent odors there, as well.

Basic H² as an insect repellant: You don't have to sucept yourself or your family to harsh chemicals and strong scents just to avoid bug bits. Rub a bit anywhere that you would put Off! or Skin-so-soft, and forget about it! This is one insect repellant that you can feel good about using for the youngest to the oldest members of your clan.

Basic H² as Rain-X: Last (for our list, anyway) but not least, pour 3 1/2 tsp of Basic H² into one quart of water, and use it as your windshield wash. Rain and slush will easily wipe away from your windshield, and bugs will slide away, as well.


Nak tau cara gunakannya?

Kalau tak cuba memang tak tahu kegunaan BAsic H ni..Saya amat sarankan 1 rumah 1 Basic H ni kerana banyak sangat fungsinya.

Sangat mudah..Campurkan beberapa titis dalam air baldi dan bolehlah cuci lantai / mop rumah..

Jika nak bersihkan ruangan dapur / meja ,boleh masukkan beberapa titis dalam spray..

Mudahkan..

Harganya pun mampu milik iaitu RM46 untuk sebotol yang kegunaannya hampir setahun..Jimat sangat bukan??

1001 kegunaan Basic H

Nak dapatkan Basic H? Hubungi saya seperti berikut

Segmen "Jom Masuk Ke Bloglist Shahril !"

Assalamualaikum..

Jom join bloglist Shahril ni..Hanya ada 5 hari tempoh di beri..

Pengalaman Berpantang sendiri dengan suami dan anak-anak

Setiap orang mengalami tempoh pantang yang berlainan.Ada yang rasa menyeronokkan,ada rasa sungguh menyeksakan untuk habiskan 44 hari berpantang..Bagi ibu yang pertama kali berpantang pastinya merasa tempoh pantang ini pengalaman baru yang mengujakan dan mendebarkan kan..Ibu-ibu pulak camna?Hari ini saya nak share bagaimana mudahnya berpantang sendirian hanya bersama suami dan anak-anak.

Saya berpantang sendirian anak ke 4.Yela anak dah 4 takkan nak menyusah mak mertua saya dan kakak ipar saya lagikan...2 minggu pertama husband mandikan bayi tiap pagi. Then dia tolong masakkan untuk lunch dan dinner sekali..Resepi pun mudah-mudah sahaja seperti yang pernah saya kongsikan sebelum ini , Resepi berpantang..Kalau balik lewat beliau akan tapau sahaja sup atau apa-apa yang sedap dari kedai..hehe..tapi lepas 30 hari saya dah masuk dapur masak simple-simple..


Saya langsung kurang merasa STRESS sepanjang berpantang kali ke 4 ni..Alhamdulillah, saya ambil set bersalin shakee ada Zink complex untuk cepat baikkan luka bersalin, ESP untuk banyakkan susu dan tenaga,Ostematrix untuk pelawasan dan tidak sembelit, Vitalea multivitamin untuk zat tenaga,B complex untuk elakkan stress dan meroyan serta vitamin C untuk baikkan luka.

sembelit ketika berpantang memang sangat menyakitkan..Saya pernah alami ketika anak sulong dahulu..Seksa berulang-alik ke tandas dan meneran sampai hampir 5 hari baru dapat membuang!!Oh sungguh perit pengalaman ketika ini..

Ni set yang saya ambil..

Nampak banyakkan tapi sangat membantu saya ketika berpantang sendirian ni..Semua ni ada aturan makan dia..Dan paling penting air kosong atau air mineral mesti cukup 3 liter untuk pastikan serapan dalam badan dan susu terhasil dengan banyak. 

Paling best hari pertama saya dah membuang,tidak takut-takut lagi seperti sebelum ini. Seingat saya anak pertama hingga ketiga ( saya tidak ambil shaklee lagi ini) paling awal pun hari ketiga saya membuang..

Yang ni pula testimoni Puan  Khadeejah Hasmaad yang menggunakan set berpantang shaklee juga ketika bersalin anaknya yang kedua


]


Untuk luaran,saya guna serbuk param,minyak pilis dan bancuhan lulur dan basuhan dari set Anugerah..saya beli yang loose pack di pasaraya warta,jadi boleh pilih mana yang nak je..takdela membazir kalau tak nak guna kan..



Alhamdulillah semua dengan izinNya..

Bagi saya jika anda ingin berpantang sendirian, perlu ada kemahuan kuat dan yakin boleh..dan jangan sesekali culas/malas untuk ikut tips-tips kat bawah ni..Sebab padahnya nanti badan sendiri yang sakit kan??


- Ambil set bersalin/supplemen/jamu sesuai untuk kesihatan diri ( jangan culas makan/jangan skip/jangan malas2..nanti sakit badan!!)



- Bertungku sangat penting untuk kecutkan rahim dan kembalikan semula ke kedudukannya..( At least 2x sehari) ..Saya pakai tungku besi yang di balut dengan daun mengkudu..best dapat tekan2 sampai rasa naik peranakan..



- Berbengkung ( haa..ni jangan malas,nanti jangan bising kalau badan tak langsing)

- Berstokin ( setiap malam wajib pakai..siang kalau panas saya miss jugak..tapi mostly pakai sampai 30 hari time siang)..

- Berurut selepas habis pantang..Dalam pantang dah urut at least 3x, make sure habis 44 hari berurut lagi sekali untuk pastikan badan cergas kembali sebelum mula alam pekerjaan..

- Minum air kosong 3 liter sehari. Air sangat penting untuk bantu banyakkan air susu dan elakkan kita dehidrasi 

- Jika anda ingin membuat stok susu,boleh mulakan pada seawal minggu ke 2-3 bergantung kepada jumlah susu anda.Lagi awal lagi bagus simpan stok susu ni..Pastikan anda dah ada pam susu yang sesuai,rajin mengepam jika anak tidur dan tahu teknik simpanan ni..(boleh google atau masuk group support FB)

Support dari suami sangat penting ketika berpantang..Sekiranya ada anak-anak lain yang perlu di uruskan boleh hantar ke taska atau cari pengasuh/maid sementara waktu.Kerana badan kita sangat--sangat penting perlu penjagaan rapi ketika berpantang ni..Time pantang inilah kita nak manja-manjakan dirikan?hehe..Nanti dah habis pantang semua perlu buat dan lagi banyak tugas-tugas menanti..Jadi time suruh rehat,rehatlah sepuas-puasnya:-)


Ok,just sharing ringkas dari saya..Mungkin anda ada tips dan pengalaman lebih menarik boleh juga berkongsi bersama saya..

9 makanan yang baik untuk kesihatan jantung

Semalam saya ada terbaca status seorang kawan saya yang sangat sedih kawan baiknya baru kehilangan suami tercinta ketika beliau melahirkan bayi sulong..Saya pun turut merasa sedih walau tak kenal insan tersebut.Lebih menyedihkan lagi rumahnya di landa banjir di Kelantan dan hampir keseluruhan musnah..Masyaallah..Punca pemergian suaminya adalah di sebabkan oleh kolestrol tinggi yang menyebabkan kepada sakit jantung dan stroke.




Di usia 30an,terlalu muda saya fikirkan untuk menerima penyakit STROKE,sakit jantung dan lain-lain.Namun itulah realiti sekarang yang perlu kita terima memandangkan sekarang ni pemakanan tidak sihat,stress dan gaya hidup yang tak berapa sihat menjadi sajian utama setiap hari.


Kolestrol tinggi amat berkait rapat dengan pemakanan yang di ambil setiap hari.

Kolestrol penyebab serangan jantung

Seseorang individu terdedah kepada serangan jantung apabila dia mempunyai kolesterol LDL yang lebih tinggi daripada kolesterol HDL.

Lipoprotein LDL menyebabkan kolesterol melekat pada dinding arteri, menyebabkan pembentukan bahan keras dan tebal yang dipanggil plak kolesterol. Lama-kelamaan, plak kolesterol menyebabkan dinding arteri menebal dan saluran arteri semakin sempit, satu proses yang dipanggil “atherosclerosis”.

Arteri koronari membekalkan darah dan oksigen kepada otot jantung. Bila arteri koronari menyempit disebabkan “atherosclerosis”, ia tidak mampu membekalkan darah dan oksigen secukupnya kepada otot jantung. Kekurangan oksigen ke otot jantung menyebabkan dada sakit, juga ketulan darah dalam arteri yang menyebabkan saluran itu tersumbat dan membawa kepada kematian otot jantung (serangan jantung).

Zarah kolesterol HDL menghalang proses “atherosclerosis” dengan menarik kolesterol daripada dinding arteri dan menyingkirkannya melalui hati, untuk dibuang menerusi hempedu. Ia juga mengganggu pengumpulan kolesterol pada dinding arteri oleh zarah kolesterol LDL.

sumber

Berikut adalah makanan yang sangat baik di ambil untuk kesihatan jantung:

Emping oat 

Mulakan hari anda dengan semangkuk emping oat yang kaya dengan asid lemak omega-3, folat dan kalium. Makanan yang kaya serat ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol, di samping membantu mengelakkan arteri daripada tersumbat. 

Pilih oat kasar atau organik berbanding dalam pek segera kerana ia mengandungi lebih banyak serat dan tambahkan perisa dengan pisang, kiwi atau strawberi. 


Ikan salmon 

Kaya dengan asid lemak omega-3, salmon secara efektif membantu mengurangkan tekanan darah dan menghindarkan saluran darah tersumbat. Cuba senaraikan ikan salmon sekurang-kurangnya dua hidangan dalam seminggu, yang mana dapat membantu mengurangkan risiko serangan jantung. 

Salmon juga mengandungi karotenoid astaksantin, iaitu antioksidan penuh. Jika bukan peminat salmon, pilih ikan lain seperti tuna, sardin, kembung atau ikan hering. 


Avokado 

Tambahkan sedikit avokado dalam sandwic atau salad sebagai sumber lemak sihat dalam diet anda. Padat dengan lemak monotaktepu, avokado dapat membantu mengurangkan kolesterol buruk (atau dikenali LDL) sementara meningkatkan jumlah kolesterol baik (dipanggil HDL) dalam tubuh. 

Avokado juga membuatkan penyerapan karotenoid lain khususnya beta karotena dan likopena - yang penting untuk kesihatan jantung. 


Minyak zaitun 

Kaya dengan lemak monotaktepu, minyak zaitun merendahkan tahap kolesterol LDL dan mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung. 

Keputusan daripada Kajian Tujuh Negara, yang melihat kejadian penyakit kardiovaskular di seluruh dunia, menunjukkan bahawa lelaki di Crete, Greece mempunyai kecenderungan untuk mendapat paras kolesterol tinggi, tapi tidak ramai yang meninggal dunia akibat penyakit jantung kerana diet mereka memberi tumpuan kepada lemak sihat yang ditemui dalam minyak zaitun. 

Gunakan minyak zaitun jenis virgin atau extra-virgin dan gunakannya bagi menggantikan mentega ketika memasak. 


Kacang 

Kacang walnut penuh dengan asid lemak omega-3, selain badam dan kacang makadamia yang sarat dengan mono serta lemak politaktepu. 

Selain itu, pengambilan kekacang dapat meningkatkan serat dalam diet. Seperti minyak zaitun, bahan makanan ini adalah sumber besar untuk lemak sihat. 

Jadikan pengambilan kekacang sebagai snek berbanding mengambil makanan ringan yang penuh dengan bahan perisa dan pewarna. 


Buah beri 

Beri biru, raspberi dan strawberi - apa saja yang anda suka - penuh dengan khasiat antiradang yang membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan barah. 
Beri ini juga baik untuk kesihatan sistem pembuluh darah. 


Kacang legum 

Kacang kuda, dal dan kacang hitam kaya dengan asid lemak omega-3. Selain itu, ia memberikan khasiat kalsium dan serat larut. 


Bayam 

Bayam boleh membantu mengekalkan degupan jantung normal disebabkan khasiat lutein, folat, kalium dan serat. 

Tapi apa jua sayuran dapat memberikan rangsangan pada jantung anda. Kajian Pakar Kesihatan memeriksa lebih 15,000 lelaki tanpa penyakit jantung selama 12 tahun dan mendapati mereka yang makan sekurang-kurangnya dua setengah hidangan sayuran setiap hari berupaya mengurangkan risiko penyakit jantung hampir 25 peratus, berbanding dengan mereka yang tidak mengambil sayuran. 

Setiap hidangan tambahan pula mengurangkan risiko sehingga 17 peratus. 


Soya 

Soya dikatakan membantu mengurangkan kolesterol dan disebabkan ia rendah lemak tepu, ia sumber protein yang baik untuk kesihatan jantung. 

Pilih sumber semula jadi soya seperti kacang edamame, tempe atau tauhu organik. 
Susu soya pula adalah tambahan yang baik kepada semangkuk emping oat atau bijirin gandung. 

Elakkan soya yang diproses kerana mengandungi garam tambahan yang boleh meningkatkan tekanan darah tinggi. 


Saya juga ada share mengenai pemakanan yang boleh menurunkan kolestrol di entry lepas:

PEMAKANAN YANG BOLEH MENURUNKAN KOLESTROL


Jom kita ikuti 7 langkah berikut untuk jantung yang sihat:



sumber

Promosi Shaklee Gempak Triple Kombo : kesihatan baik dari kanak-kanak sehingga warga emas

Sudah 12 hari berlalu bulan ini..Bulan pertama tahun 2015..Begitu cepat masa berlalu kan..Bulan Januari ini Shaklee menawarkan 3 promosi sekaligus untuk kesihatan baik seisi keluarga..

Hari ini juga anak-anak sudah mulakan sesi persekolahan,jadi untuk kuatkan sistem imun dan elakkan dari jangkitan demam atau selsema, anak-anak bolehlah mengambil supplemen VITALEA FOR CHILDREN ni setiap hari. Vitalea ini multivitamin yang kaya dengan 18 jenis vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan kanak-kanak.


Anda boleh dapatkan promosi BELI 3 BOTOL PERCUMA 1 ini untuk Vitalea for children ni..

Pelbagai  lagi manfaat VITALEA FOR CHILDREN ini untuk anak-anak kita


Selain itu, promosi bulan ini juga menekankan kesihatan menyeluruh dengan promosi VIVIX ( Beli 6 percuma lagi 1 botol). Ramai yang telah mencuba vivix ini dan berpuas hati.Mana taknya, ada yang hadiah untuk ibu bapa yang darah tinggi,diabetes,sakit jantung,pesakit kanser semuanya ada perkembangan baik..Alhamdulillah..kalau tak mencuba kita tak taukan..

vivix ini salah satu alternatif terbaik untuk rawatan penyakit kronik kerana ia boleh membantu memulihkan sehingga ke peringkat sel DNA.

Keistimewaan Vivix Shaklee:

Memperbaiki DNA.

Setiap hari, tubuh kita mengalami kerosakan DNA (salah satunya akibat radikal bebas) yang menyebabkan proses penuaan terjadi begitu cepat. Vivix membantu melambatkan dan melindungi DNA sel tubuh kita dan melambatkan proses tersebut.Vivix sesuai diambil oleh mereka yang selesai menjalani rawatan pemulihan kanser, misalnya kimoterapi, bagi mengembalikan sel tubuhnya kepada keadaan asal.

Memperbaiki tenaga sel.

Semakin tubuh kita terdedah kepada penuaan, semakin cepat sel tubuh kita kehilangan tenaga. Ini akan menurunkan fungsi sel. Vivix membantu menguatkan sel tubuh.

Membantu meningkatkan fungsi otak, kardiovaskular, imuniti dan sendi.Semakin tua, semakin kita rasa sakit sana sini, ingatan pun makin pudar. Vivix juga membantu mengembalikan keremajaan.

Antara Testimoni pengguna yang telah mengambil vivix:

Alhamdulillah, semua ni testimoni pengguna yang menghidap diabetesMostly yang telah mengambil vivix ni maklumkan yang badan kembali cergas dan bertenaga,kurang penat dan kurang membuang air kecil. 

Lagi testimoni vivix boleh anda baca di sini --> TESTIMONI PENGGUNA VIVIX


promosi lain bulan ini adalah ALFAFA COMPLEX..Raja segala tumbuhan ini sangat kaya dengan pelbagai khasiat untuk kesihatan diri.

—      Alfalfa merupakan pusat pengumpulan segala nutrien. Akar tunjangnya yang mengunjur sedalam 6meter ke bawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan di dalam tanah, sementara daunnya mengumpul klorofil yang banyak melalui proses fotosintesis semulajadi. Alfalfa mengandungi Vitamin A, C dan E serta kalsium, potasium, fosforus dan zat besi. 

Saya sangat sarankan kaum wanita dan ibu-ibu ambil Alfafa complex ni..Selain bagus untuk banyakkan susu ( bagi ibu menyusu), ia juga bantu rawat masalah dalaman wanita seperti keputihan,bau badan (jika ada), membuang angin dalam badan,menegangkan payudara dan bertindak sebagai kacip fatimah. Malah sangat bagus juga jika ibu-ibu ada masalah sembelit,sering letih dan lesu sepanjang hari

Saya dah amalkan Alfafa ni sejak 3 tahun lalu dan alhamdulillah sangat membantu..Best sangat Alfafa ni juga sebab dia dapat detoks ( cuci usus dan darah) sekaligus menjadikan kita lebih sihat dan bertenaga.

Kelebihan Alfafa Complex juga ia sangat tinggi kandungan PROTEIN

16.5% lebih tinggi dari daging

13.1% lebih tinggi dari 1 biji telur

3.3% lebih tinggi dari 1 gelas susu

Nak Baca Testimoni pengguna Alfafa complex?

boleh baca di sini -- TESTIMONI ALFAFA COMPLEX

Jom grab promosi bulan ini..Boleh di jadikan hadiah untuk suami/isteri/mak ayah atau anak anda..

PROMOSI VIVIX

PROMOSI ALFAFA COMPLEX

...

 - BELI 6 PERCUMA 1 @ BELI 2 BOTOL DISKAUN 5%

PROMOSI VITALEA FOR CHILDREN

BELI 3 PERCUMA 1

Kalau nak 1 botol pun boleh tapi jika anda ambil set promosi ni mestilah lebih jimat.Boleh berkongsi dengan rakan office,adik beradik atau ahli keluarga.

Sekiranya anda ada sebarang pertanyaan atau berminat dengan promosi bulan ini boleh hubungi saya seperti berikut

Bahaya bakteria di tangan kita

Cuba lihat gambar ni..semoga kita lebih rajin untuk mencuci tangan sentiasa..Bagi mangsa banjir atau sukarelawan,kerapkan cuci tangan untuk mengelak bakteria bawaan dari air tidak bersih