Cara Hilangkan Morning Sickness dan Mabuk ketika Hamil

Mabuk atau 'morning sickness' ketika hamil kerap berlaku pada trimester pertama. Puncanya adalah disebabkan kehadiran hormon hCG yang dirembes dalam kuantiti yang banyak. 

Saya juga mengalami alahan yang teruk ketika hamil anak pertama,ketiga dan keempat. Kata orang jika ibu hamil alami masalah mabuk ni menunjukkan rahim sihat dan kandungan bayi kuat. Wallahualam. Namun ibu jangan risau ya kerana ia hanya sementara sahaja dan perlu banyak bersabar.

Sedikit tips dan cara untuk hilangkan loya dan morning sickness:

• Jangan biarkan perut kosong. Ia akan menyebabkan perut masuk angin dan muntah tanpa makanan akan menyebabkan pedih tekak dan lebih menyakitkan. Perut kosong juga boleh menambahkan loya.

• Makan sedikit tetapi kerap. Ambil sedikit makanan yang anda boleh makan seperti roti,biskut,buah-buahan

• Elakkan makanan pedas,berempah,berasid dan bergoreng.Ambil makanan yang kaya protein dan vitamin B. Bancuh segelas protein tinggi seperti ESP tanpa GMO ni sangat membantu mengurangkan asid dalam perut dan memberi tenaga.

• Banyakkan berehat dan cuti berehat dari kerja sekiranya perlu.

• Hidu buah lemon boleh mengurangkan loya ibu. Boleh tambah beberapa hiris lemon dalam air minuman anda

• Ambil mutlivitamin atau vitamin B6 boleh mengurangkan mabuk kehamilan. 
• Boleh sapu minyak aromaterapi seperti minyak lemon,minyak limau nipis atau sitrus bagi mengurangkan rasa pening dan memberi ketenangan pada diri.

• Minum teh halia untuk membuang angin dalam usus.

Elakkan mengambil makanan yang 'tajam' dan merapu seperti asam/jeruk untuk mengawal mabuk ibu ya.  Saya memang takut sikit nak makan makanan sebegini sebab risaukan kandungan bayi.

 Langkah paling selamat saya ambil Peppermint-Ginger Plus yang boleh membantu mengurangkan loya dan muntah.

Peppermint Ginger Plus (PGP) ni daripada bahan semulajadi,bebas pengawet,pewarna dan pemanis.Memang selamat untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan. 

Kandungan PGP ni dari 4 bahan semulajadi:

1. Peppermint(pudina)
2. Ginger (halia)
3. Anise (bunga lawang)
4. Fennel (jintan manis)

Fungsi bahan di dalam PGP ini:

• Pudina - membantu melegakan gastrik, pedih ulu hati, loya2, membantu mengatasi selesema
• Halia - membantu membuang angin dalam badan, membantu proses pencernaan, mengurangkan ketidakselesaan perut dan loya
• Bunga lawang - mengurangkan kembung perut, mengurangkan demam, membantu masa selesema dan batuk
• Jintan - membantu membuang angin, cuci usus, dan pecah lemak

Saya juga suka kemam Chewable VitaC ni. 

Rasa yang masam oren membantu mengelakkan mual dan dalam masa sama membekalkan vitamin C dalam badan. 1 biji Chewable Vitamin C ni bersamaan sebiji 1/2 oren. 

Semasa mabuk atau morning sickness ni memang kena banyak bersabar. Dapatkan juga pertolongan daripada suami sekiranya perlu bantuan untuk menguruskan anak-anak lain atau rumahtangga. Keadaan masa ini sedikit 'mencabar' tetapi ibu perlu kuat semangat dan melawan rasa lesu tersebut.

Tips Mengelak Lesu ketika Hamil

Apapun,saya doakan ibu-ibu semua kuat semangat dan cekal demi bayi tersayang. Insyallah detik-detik kehamilan sangat menyeronokkan. Sekiranya ibu berminat untuk mendapatkan Peppermint Ginger Plus dan Chewable VitaC plus boleh hubungi saya seperti berikut.

Harga sangat berpatutan. Hanya RM47.50 sebotol mempunyai 90 biji untuk PGP dan RM37.50 sebotol mempunyai 90 biji untuk Chewable Vita C plus 100mg.

Untuk pembelian secara online menggunakan kad debit/kredit anda boleh click link di bawah

atau hubungi saya seperti berikut untuk mendapatkannya:

9 Cara Atasi Morning Sickness supaya Ibu tidak Stress semasa Hamil

Kehamilan menjadi saat terindah bagi yang dah berumah tangga dan pastinya menjadi idaman semua wanita.Namun tak semuanya berlalu dengan indah..Kehamilan selama 9 bulan ada yang penuh berliku:ada yang kerap keluar masuk hospital,ada yang asyik terbaring,ada yang lansung tak boleh menjamah makanan..Macam-macam kesukaran di alami..Namun demi insan tersayang,semuanya di lalui dengan penuh kekuatan dan sabar.Insyaallah,ganjaran pahala juga sangat besar.

Bagi ibu yang baru pertama kali hamil,mungkin sedikit janggal menerima 'perubahan' diri. Ada yang alami masalah jerawat badan,gatal-gatal seluruh badan,sakit-sakit badan dan pelbagai lagi kesakitan. Teringat arwah mak saya dulu pernah bercerita,nenek saya dulu kalau mengandung memang berkurung je dalam bilik gelap..Langsung tak boleh terima 'cahaya matahari'..Memang bergelap dalam rumah,suasana malap je..Namun atok saya bersabar jela..Dah alahan camtu,nak buat camna kan..Hampir 4 bulan jugakla berkurung dalam rumah..ish-ish,macam-macam ragam sebenarnya semasa hamil ni..

Namun,paling penting ibu dan bayi di kandung dalam keadaan sihat selalu. Kebiasaan bagi yang alami 'morning sickness' akan kerap muntah,tak lalu nak makan,tengok makanan pun takde selera dan lembik lesu je. Namun,takkan nak biarkan je kan??Jadi memang sangat penting untuk kuatkan semangat dan lawan perasaan tu..

Morning sickness terjadi apabila adanya peningkatan hormon saat kehamilan. Selama kehamilan hormon estrogen dan progesteron meningkat sehingga mempengaruhi fungsi neuron serta fungsi alat tubuh yang lain. Sekiranya bakal ibu menghadapi 'morning sickness' ini dan dapat melaluinya dengan baik,ia tidak merbahaya. Namun,sekiranya langsung tidak boleh makan dan minum sepanjang hari,muntah sepanjang hari sehingga lembik lesu,sebaik-baiknya bawala ke hospital untuk di masukkan air supaya badan tidak dehidrasi.

 9 Tips untuk atasi 'Morning Sickness'/Muntah Lesu semasa Awal Kehamilan

1. Selepas bangun tidur,ambil masa untuk bangun dari katil seperti duduk dahulu sebelum bangun dan melangkah ke bilik air. Tin biskut atau roti boleh di sediakan di tepi katil.Pengambilan sekeping biskut krakers sebelum bangun dari katil dapat mengurangkan rasa loya.
2. Makan dengan kerap tetapi dalam kuantiti yang sedikit - Ibu mengandung memerlukan sebanyak 300-500 kalori tambahan setiap hari. Bagi memenuhi keperluan kalori harian, disarankan agar ibu mengandung mengambil satu hidangan makanan dengan kerap tetapi dalam bahagian yang kecil. Makan dengan banyak sekaligus akan menambahkan lagi rasa loya.
3. Elakkan makanan pedas dan berminyak kerana ia akan menyebabkan perut tidak selesa dan mudah meragam.
4. Peppermint dan halia dapat membantu mengatasi rasa loya dan mual. Ambil teh Peppermint Ginger dan hirup perlahan-lahan dapat menghilangkan rasa mual. Gula-gula yang berangin juga membantu mengurangkan loya.
5. Bawa bekal /Kudapan di dalam beg sekiranya keluar ke mana-mana.Ini bagi mengelakkan perut masuk angin . Boleh sediakan biskut,kurma atau buah-buahan
6. Minum 8 gelas air kosong secara perlahan-lahan  - Walaupun sering muntah, ibu mengandung perlu minum air kosong dengan kerap bagi mengelakkan dehidrasi dan sembelit. 
7. Pengambilan buah-buahan segar seperti epal,pisang,mangga dan buah kurma dapat menggantikan makanan utama. Kebiasaan buah-buahan ni lebih berselera di nikmati. Jadi pastikan ada bekalan ini dirumah anda.
8. Banyakkan rehat dan tidur sekejap di siang hari dapat mengembalikan tenaga
9. Elakkan bau-bauan yang meloyakan seperti bau ikan,bau tumis rempah dan pelbagai lagi. Berhenti sementara aktiviti memasak dan dapatkan sokongan daripada pasangan supaya hal ini dapat membantu anda 'mood' lebih baik.

Peppermint ginger Plus dapat bantu melegakan rasa loya dan muntah

Sangat penting untuk wanita hamil mendapat zat makanan yang mengcukupi ketika hamil. Pengambilan asid folic dan vitamin B sangat penting ketika tempoh 3 awal bulan pertama untuk mengelak masalah kecacatan saraf tunjang dan risiko penyakit sumbing. Jadi, untuk dapatkan khasiat kedua-dua vitamin ni,wanita hamil boleh mengambil B Complex yang lengkap dengan asid Folic dan kesemua jenis vitamin B.

Set kehamilan Shaklee juga membantu wanita hamil mendapat keperluan nutrisi yang seimbang dan mengcukupi selain memberikan tenaga berpanjangan dan kesihatan yang baik.

Jadi sekiranya  ibu-ibu tidak mahu mengambil pil klinik dan hanya mahu makan supplemen ini sudah memadai kerana ia sudah lengkap. Tambahan pula ia dari sumber semulajadi,bebas pengawet dan pewarna. 

Pengalaman semasa saya hamil anak ke 4 dan mengambil sepenuh set ini sepanjang 9 bulan,saya bersyukur sepanjang kehamilan tiada kenaikan berat badan melampau,bebas daripada masalah HB,tekanan darah dan masalah kencing manis semasa hamil.Alhamdulillah serasi.

SET PRENATAL Lebih Jimat

Kini masih berlangsung promosi set YES Prenatal yang lebih jimat sehingga Oktober ini sahaja, Setiap pembelian set ini akan mendapat FREE 1 botol VITALEA dan diskaun sebanyak 5% serta cashback semula ke dalam akaun anda. Jadi,jangan lepaskan peluang ini untuk penjimatan dan kesihatan lebih baik.

jom tonton video ni bagaimana ibu hamil ni mantain panjat candi borobudur tinggi ni tanpa masalah

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan set hamil ini boleh hubungi saya untuk order dan konsultasi cara pemakanan dan pengambilan yang betul..