Menulis sambil menunggu giliran untuk masuk jumpa doktor gigi..sapa takut jumpa doktor gigi?teringat zaman sekolah rendah dahulu,macam-macam program kesihatan gigi..paling best bila dapat berus gigi dan ubat gigi percuma..ingat tak?
Ok saya nak share sikit tips penjagaan gigi,antara aset penting jugakan..lebih-lebih lagi ia juga boleh menarik perhatian dengan senyuman menawan gigi tersusun cantik.
Penjagaan kebersihan gigi yang baik:
- Berus gigi sehingga bersih sekurang-kurangnya 2 kali sehari selepas makan dan sebelum tidur
- Berkumur-kumur selepas makan atau minum jika tidak berkesempatan untuk menggosok gigi atau selepas makan di luar
Makan secara sihat:
- Makan makanan seimbang.Lebihkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan
- Kurangkan pengambilan gula dalam makanan dan minuman
- Elakkan makanan berasid atau berkarbonat
Pemeriksaan pergigian berkala:
- Dapatkan pemeriksaan pergigian sekurangnya sekali setahun
- bagi mereka yang berisiko tinggi mendapat kerosakan gigi di nasihatkan mendapat rawatan lebih kerap
Ok,semoga tips ni membantu kita mendapat gigi yang sihat..
No comments:
Post a Comment