Tips penyusuan susu ibu

Penyusuan susu ibu amat di galakkan di dalam Islam dan juga amat baik untuk kesihatan bayi dan ibu sendiri.Namun ramai di antara ibu yang keinginan asal untuk menyusu bayi sendiri akhirnya akur kerana factor kekurangan susu badan sendiri dan juga semangat yang lemah.

Ibu perlu memulakan penyusuan sebaik sahaja kelahiran bayi.Susu ibu akan keluar sedikit demi sedikit dan akhirnya akan melimpah sebaik sahaja bayi dilahirkan.Semasa ibu dalam pantang,badan ibu akan mula adjust dengan hormone yang dihasilkan.Kekerapan penyusuan akan membantu badan mengenal pasti bahawa hormone susu perlu dihasilkan dan akhirnya susu akan terhasil sendiri dengan banyak.

Di akui,penyusuan susu ibu memerlukan keazaman dan kesungguhan ibu sendiri untuk menyusu.Ini kerana,ibu perlu mempunyai sedikit sebanyak ilmu pengetahuan mengenai cara penyimpanan susu,cara pengendalian susu ibu,teknik memerah yang baik dan sebagainya.

Beberapa posisi yang boleh ibu amalkan semasa penyusuan adalah:

1) Posisi Mendukung

2) Posisi Mendakap Bersilang

3)Posisi Berbaring

4)Posisi Mendakap

Para ibu perlu memastikan teknik penyusuan dan pelekapan yang betul untuk memastikan puting ibu tidak mengalami sebarang luka/melecet dan bayi sendiri dapat menyusu dengan selesa.

Kekerapan penyusuan bagi bayi selepas lahir sehingga 6 bulan pertama adalah 8-12 kali sehari.Ibu perlu bergilir-gilir menyusukan kedua-dua belah payudara dan bukan hanya memilih payudara yang selesa sahaja.Kebiasaan bayi yang kenyang selepas penyusuan akan melepas putting ibu sendiri dan tidur dengan lena.

Ibu perlu menyendawakan bayi selepas sahaja selesai penyusuan bayi untuk mengelak bayi dari tersedak susu dan lebihan susu.

Ibu boleh melihat cara sendawakan bayi dari gambarajah di bawah.

Ada berbagai2 cara untuk menambahkan penghasilan susu badan, antaranya ialah :

1. Susukan bayi bila-bila masa dia berasa lapar : Lebih banyak bayi menyusu lebih banyak susu yang akan terhasil.

2. Susukan bayi pada kedua-dua belah payudara sehingga bayi itu sendiri yang melepaskan puting setelah dia kekenyangan. Ini akan meransang lebih banyak penghasilan susu.

3. Jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Susukan sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap dari payudara untuk merangsang penghasilan susu

4. Jangan lupa untuk berasa tenang sewaktu menyusukan bayi. Ini kerana perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan. Dapatkan rehat yang secukupnya.

5.Dinasihatkan tidak memberi bayi makanan lain selain daripada susu badan terlalu awal, seperti makanan tambahan, jus2, air masak atau buah buahan kepada bayi berumur kurang 6 bulan, kerana apabila baby mendapat makanan tambahan, bayi akan kurang menyusu dan ini sekaligus akan mengurangkan penghasilan susu pada ibu.

6. Penghasilan susu juga boleh terjejas akibat pemakanan. Bagi memastikan anda makan dengan betul, anda boleh melakukan perkara-perkara berikut:
• Ambil hidangan seimbang berpandukan Panduan Piramid Pemakanan.
• Banyakkan minum air (digalakkan air Kosong suam) sepanjang hari.
• Makan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien.

7. Amalkan surah Al-Baqarah ayat 60 atau surah hujurat dan sapu di kedua belah payudara. Sambil menyusukan, sentiasalah usap rambut bayi, cium bayi.

Para ibu juga dinasihatkan untuk mengambilan pemakanan yang sihat dan lengkap dengan nutrien serta pengambilan air masak yang mencukupi.

Antara makanan yang mungkin dapat menambah penghasilan kuantiti susu adalah:

• -          Sup lobak putih / lobak putih (buat air atau rebus)
• -          Habbatus sauda
• -          Madu
• -          Longan kering – rebus air dan minum
• -          Daun atau pucuk meranti masak lemak putih, tumis air atau goreng.
• -          Oat – dijadikan minuman, biskut, bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak.
• -          Barli – air atau bubur barli.
• -          Pucuk manis – masak lemak bersama ubi keledek.
• -          Pucuk pegaga – dijadikan ulam atau jus.
• -          Daun kucai – goreng bersama tauge dengan tauhu dan tempe.
• -          Air soya dan produk soya seperti tauhu, taufufa, tempe
• -          Air Horlicks
• -          Susu, produk tenusu dan pil kalsium (ibu menyusu akan menyalurkan kalsiumnya pd anak yang disusuinya. Ini akan menyebabkan ibu kurang kalsium. Jadi jangan ambil mudah dengan pengambilan kalsium ye)
• -          Supplemen yang sesuai

Resepi enak yang boleh di cuba:

Blend 1 biji kurma+7 biji badam+21 biji kismis bersama 1 gelas susu segar.Jangan lupa berselawat dan baca YA MATIN (Maha sempurna kekuatannya )..Insyaallah semoga usaha yang berterusan dapat memperbanyakkan susu.

Yang penting ibu-ibu perlu berusaha dahulu,jangan awal-awal lagi dah suakan susu lembu kat mulut anak..Kesian kat anak yang masih kecil.Semoga kita menjadi ibu yang berilmu dan sentiasalah berdoa semoga rezeki susu ibu buat anak sentiasa adaJ

Set Kecantikan Shaklee:kulit lebih berseri dan bertenaga

Dah dekat nak raya ni,mesti kaum wanita nak nampak cun dan berseri kan.Yang muka berjerawat dan kusam mesti risau.Lagi-lagi time raya nanti nak jumpa saudara-mara dan kawan-kawan.

Dah cantik bergaya dengan baju baru di hari raya,mesti muka pun nak nampak berseri dan cun betul tak?

Namun jangan sesekali anda lupa,kecantikan dalaman lebih penting untuk kulit kekal bertenaga dan berseri.

 Untuk kulit kelihatan segar dan berseri,saya sarankan anda mencuba set kecantikan shaklee yang terdiri daripada: B-complex,vitamin c,vitamin E dan (add on: ESP,GLA Complex)

B-Complex :juga terkenal dengan vitamin beauty yang mengandungi 8 kumpulan vitamin B yang dapat membantu kulit kekal sihat.Ia juga dapat membantu untuk mengawal stress yang membuatkan kita lebih tenang dan gembira.Stress juga salah satu punca yang menyebabkan kepada masalah serius muka berjerawat

Vitamin C : Vitamin yang berfungsi untuk melindungi antioksida.Pengambilan Vita C setiap hari dapat membantu anda mendapatkan kulit yang lebih cerah, melambatkan penuaan dan menyekat pembentukkan pigmentasi. Pigmen adalah penyebab utama pembentukan jeragat.

Vitamin E : Mengandungi vitamin E (d-alfa tokoferol) asli dari minyak sayuran. Ia juga mengandungi selenium yang melengkapi fungsi vitamin E.Bertindak meneutralkan radikal bebas serta mencegah proses penuaan daripada berlaku

ESP :  diperbuat daripada non-GMO (genetically modified organism) soya yang lengkap dengan 9 asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan. Sel kita diperbuat daripada protein dan ESP membantu untuk menghasilkan sel yang sihat, menggantikan sel kulit yang sudah mati serta membaiki struktur kulit semula.

GLA Complex : merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E. Menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri

Jom kita baca dan lihat beberapa testimoni yang telah berjaya mendapatkan hasil kulit yang lebih cerah,berseri dan bertenaga

 Anda berminat : jom dapatkan set ini dengan harga lebih jimat dari pasaran

Sue ( ID 889806)

PM :https://www.facebook.com/messages/impianzshoppe

SMS/whatsap : 016 358 9018

email : sufiyah44@gmail.com

Tips pemilihan kosmetik yang betul

Jika di lihat pada lambakan kosmetik berada di pasaran,pelbagai jenis produk yang ada.Dari yang semurah RM4.50 sehingga ke harga ratusan..

Namun AWAS..jika anda tersalah pilih boleh menyebabkan kerosakan pada sel muka yang akhirnya menjadi lebih nipis dan kronik.Periksa bahan kandungan yang terkandung dalam krim atau pencuci muka yang anda pakai.Pastikan bebas dari bahan-bahan merbahaya seperti Hydroquinone dan Paraben yang boleh menyebabkan kanser kulit untuk kesan jangka masa panjang.

Apa itu Hydroquinone?

Hydroquinone is often used in skin bleaching products, mainly because it has been proven to help in making skin tone more even. However, there are certain dangers that have become associated with using a cream with Hydroquinone in it. Hydroquinone has been scientifically linked to several different health issues, the most dangerous being cancer.

Boleh baca details di sini: Bahaya Hydroquinone

Apa itu Paraben?

Parabens are the most widely used preservatives in cosmetic products. Chemically, parabens are esters of p-hydroxybenzoic acid. The most common parabens used in cosmetic products are methylparaben, propylparaben, and butylparaben. Typically, more than one paraben is used in a product, and they are often used in combination with other types of preservatives to provide preservation against a broad range of microorganisms. The use of mixtures of parabens allows the use of lower levels while increasing preservative activity.

Boleh baca details di sini:Paraben

Anda boleh mendapat maklumat lanjut bahaya bahan ini dari Biro Farmasi Kebangsaan Malaysia.Produk yang berdaftar dengan BPFK dan selamat digunakan akan mendapat Notification No.Jadi pastikan kosmetik yang anda gunakan mengandungi No Notification (NOT XXXXX).Anda boleh semak NOT ini di sini: Cek Produk Register

Sedikit tips untuk panduan anda bagi pemilihan yang kosmetik yang betul:

Kosmetik untuk kulit kering

Bagi wanita yang memiliki jenis kulit kering sebaiknya gunakan foundation jenis krim dan pastikan concealer yang Anda gunakan berbasis krim. Jenis kulit kering tidak disarankan menggunakan kosmetik yang formulanya bebas minyak sebab kosmetik tersebut akan mengendap pada gari-garis halus pada kulit wajah.

Riasan mata yang paling baik dilakukan dengan bedak bertekstur lembut atau krim eye shadow serta eyeliner seharusnya berupa shimmer pencil atau tipe matte. Yang tak kalah penting adalah gunakan lipstik dan lip glos yang bisa melembabkan bibir. Gunakan produk lipstik dan lip glos yang memiliki bahan-bahan vitamin E untuk memberikan kelembaban tambahan pada bibir.

Kulit Sensitif

Seseorang yang memiliki jenis kulit sensitif sebaiknya lebih berhati-hati dalam memilih kosmetik. Pilihlah kosmetik yang berlabel khusus kulit sensitif agar terhindar dari reaksi negatif bahan-bahan kosmetik yang mengandung pengawet dan pewarna dengan tingkat tinggi.

Kulit Kombinasi

Jenis kulit kombinasi mempunyai wilayah kering dan berminyak secara tidak merata, untuk itu penggunaan kosmetik juga harus menjadi perhatian lebih dengan memilih produk kosmetik untuk jenis kulit ini. Jenis kulit kombinasi bisa juga disebut jenis kulit normal yang memiliki siklus tertentu dari normal hingga berminyak.

Kulit Berminyak

Pada kulit berminyak sebaiknya gunakan kosmetik yang bebas kandungan minyak sebelum mengoleskan foundation tipe matte. Jangan gunakan kosmetik berbahan krim untuk eye shadow atau maskara serta pensil krim bibir.

Pembersih Kulit

Untuk membersihkan kulit dari kotoran, minyak, ataupun sisa kosmetik sebaiknya hindari pembersih kulit yang berminyak dan keras karena bisa menyebabkan iritasi. Pembersih yang mengandung air merupakan pembersih kulit yang baik terutama untuk wajah karena lebih lembut di kulit.

Sumber: doktersehat.com

Rawatan demam dari Rasulullah

Apa Petunjuk Rasulullah S.A.W Untuk Rawatan Demam? 

1- Daripada Ibn Abbas r.a, Nabi s.a.w bersabda:

Sesungguhnya demam adalah daripada percikan api neraka,kerana itu sejukkanlah badan yang demam itu dgn air. Atau baginda dengan kata lain adalah air zam-zam.
Bagaimana caranya? Begini, renjislah air kepada tubuh atau berendam di dalam air.

2- Daripada Anas bin Malik, Rasulullah s.a.w bersabda:
Apabila salah seorang daripada anda demam, hendaklah merenjiskan air sejuk ke atas tubuh badannya sebanyak tiga malam pada waktu sahur- 

3-Daripada hadis Nafi’ bin Jubir,katanya Rasulullah s.a.w bersabda:
Apabila salah seorang daripada anda demam, sesungguhnya demam itu adalah sebahagian daripada api neraka, hendaklah memadamkannya dengan air sejuk. Hendaklah berendam dalam sungai yang mengalir, mengadap aliran air selepas solat subuh dan sebelum naik matahari dan hendaklah membaca Basmalah. Hendaklah berendam selama tiga kali selama 3 hari. Jika tak sembuh cubalah sebanyak 5x, 7x atau 9x. Sesungguhnya ia tidak akan melebihi daripada 9x In syaa Allah..

4- Daripada Jabir r.a katanya:
Rasulullah s.a.w pernah menemui Ummu al-Sa’ib kerana melawatnya. Baginda bersabda:
“Kenapa anda menggigil? Jawabnya: Demam dan tidak ada keberkatan daripada Allah padanya. Sabda baginda s.a.w:
Jangan mencaci demam, kerana sesungguhnya ia menghapuskan kesalahan anak Adam, sebagaimana mesin penghembus api menghapuskan karat-karat pada besi.

Hadis Nabi s.a.w. Sebab itulah Nabi Muhammad s.a.w bersabda yang maksudnya: 
“Setiap penyakit itu ada penawarnya kecuali mati”. 

Shaklee--Why I'm In Love

Saya start consume shaklee selepas bersalin anak ketiga..sebelum ni dalam family dah pernah tengok ubat2 shaklee ni..arwah mak pernah consume utk kencing manis dan darah tinggi..kakak pulak memang berbotol2 hubby dia belikan masa mengandung dan dalam pantang..

Semasa pantang,saya ambik Alfafa,ESP dan Lecithin..

Alfafa untuk pekatkan susu dan cepatkan penghasilan susu..ESP bagi susu meriah,bagi tenaga dan of course nak hilangkan mana2 parut..dan lecithin nak turunkan berat badan..

Saya ni jenis cepat naik tapi lambat turun berat badan..Rendah beno metabolisme badan ni:-( Ambik lecithin tu saya turunla jugak tp masa tuh tak kisah sangat pasal berat ni sebab anak BF kan..so makan pun xle skip sangat..

Alhamdulillah consume 3 produk ni selepas hari 40,sebelum naik kerja saya berjaya buat stok susu..Kebetulan hubby beli peti ais besarkan..so kene isi banyak2la dalam freeze tu..ada dekat 200x30z kot masa tu..sampai rasa macam nak beli freezer baru..Alhamdulillah setiap 2 jam saya pump dan menyusu..memang 20 hari sebelum naik kerja tu duk main ngan pum susu,tengok jam,minum makan jela..kebetulan dengan baby je siang hari..so baby tido saya pun pulunla mengepam:-) anak 2 org lagi masa tu anta taska..so aman sikit..

Masuk kerja,alhamdulillah..still dapat pam 3x..dapatla maintain 18oz sehari..seronok tau tengok anak ..bam2 time ni..p timbang tiap bulan pun naik je..Alhamdulillah..susu pun blhla pusing2..first in first out..Campur plak kat opis ni ade geng2 ibu dan bilik operasi pump..alhamdulillah seronok sambil pam sambil bersembang pasal anak2..

Saya join shaklee bukan setakat makan suka2..Saya juga mahu bantu anda di luar sana..alhamdulillah beberapa customer saya juga rasai perbezaan dengan pengambilan shaklee ni..

Ni testimoni kawan2 saya ye:

Puan E:
Consume ESP,Alfafa..dah repeat 3x setakat ni..menyusu badan jugak..
Alhamdulillah badan bertenaga dan dapat urus rumahtangga bila balik kerja..dulu ya Allah penat ya amat dengan nak layan 3 org hero kat umah tu..

En Sy:
Consume set kecantikan untuk wife dia..Alhamdulillah berpuasa hati dan repeat order ke2 bulan lepas..
Consume ESP,B complex,GLA complex..Puas hati,makin berseri dan badan bertenaga

Pn L:
Alhamdulillah masalah cyst hilang selepas consume GLA comples

Pn N:
Teringin mengandung lagi selepas baby dah setahun lebih..dia consume B complex..badan bertenaga dan alhamdulillah selepas 2 bulan makan,positif hamil..alhamdulillah

Cik H:
Masalah period x teratur dan lama x datang..Alhamdulillah x sampai sebulan consume GLA complex,period dah datang balik..still teruskan makan..

Dan ada banyak lagi testi kawan2 yang saya akan share lain kali ye..

Dan pengalaman saya sendiri consume ESP dan alfafa ketika bulab puasa tahun lepas..Alhamdulillah dapat berpuasa penuh dan mampu mengepam 3x jugak di opis walau masa tuh terasa kuatnya cabaran..Beberapa kawan memang x larat ada yang berbuka kerana keuzuran dan rukhsah ibu menyusu..Dengan ESP,insyaallah rasa lebih kenyang dan bertenaga..

Alhamdulillah3x..syukur padaNya..saya hanya berkongsi kebaikan shaklee bersama..Insyaallah kita berusaha dan yakin..Allah yang tentukan dan makbulkan semuanya..

Saya juga doakan anda dan sahabat2 saya semua sentiasa sihat dan ceria..Semestinya pilihla vitamin yang baik dan semulajadi..Insyaallah shaklee di jamin halal,Approve by KKM dan dah berada di pasaran 50 tahun lamanya..

Selamat bershaklee kepada kawan-kawan..saya gembira melihat anda gembira..Jika anda juga mahu turut serta bersama saya dalam Shaklee,welcome ye..Insyaallah kita dapat manfaat bersama2..

Yuran serendah RM75 sahaja dan dapat nikmati harga ahli yang lebih jimat dan berpatutan..

Makanan Hijau semulajadi dan kuasa penyembuhan

Jom kenali sayuran hijau yang selalu kita makan setiap hari..Mungkin lepas ni lagi rajin dan banyak kita makan sebab dah tahu khasiatnya kan..

Sape suke makan brokoli?

Sedapnya brokoli sup dan brokoli goreng sayur campur kan..Mostly kat kedai2 kalau menu brokoli ni boleh tahan harganya:-) 



Brokoli dan khasiatnya:
Brokoli ialah satu daripada sayuran hijau yang tidak patut ditinggalkan. Sejak Universiti Johns Hopkins menyiarkan kajian mereka, penyelidikan pada tahun 90-an tentang kesan pencegahan kanser oleh sayur ini dengan komponen sulforaphane, ia telah diterima secara meluas sebagai satu makanan hijau yang kuat dan penting dalam diet. 

Selain daripada kanser, brokoli turut membantu mencegah kecacatan kelahiran, meningkatkan sistem imun dan menguatkan tulang. Ia terbukti sebagai satu sumber yang sangat baik untuk vitamin A, B6, C, E dan K, serta zat besi, kalsium, kalium dan mangan. 

Sayur yang paling mudah di jumpai di pasar/pasar malam -  bayam

Sayur Bayam
Satu lagi makanan hijau yang dilengkapi dengan kuasa penyembuhan semulajadi ialah sayur berdaun yang kaya dengan serat, asid folik, serta vitamin A dan C. Ia menawarkan satu penyelesaian yang baik untuk penyakit sembelit kerana banyak komponen serat. Mata dan saluran pencernaan juga mendapat manfaat daripada dedaunan hijau ini. 

Bayam cukup berkesan dalam mencegah beberapa penyakit yang melibatkan jantung serta kanser prostat dan payudara. Sayur bayam juga dilengkapi dengan unsur-unsur anti-peradangan. 

Guava
Buah jambu batu tropika bukan sahaja berkesan dalam pengurusan berat badan, malah turut membantu melegakan sembelit dan cirit-birit. Ia memiliki sifat khas yang melawan kanser, mencegah penyakit jantung dan kencing manis, termasuklah masalah kulit. Buah jambu batu juga dapat dijadikan sebagai satu penyelesaian efektif untuk masalah kesuburan di kalangan lelaki. 

Teh hijau
Terkenal sebagai satu antioksida, teh hijau mempunyai keupayaan untuk mengurangkan keradangan, membantu dalam penghadaman, meningkatkan sistem imun yang terjejas, meningkatkan ketahanan dan melindungi membran sel. Ia adalah satu rawatan terbukti dalam menghadapi penyakit rheumatoid arthritis dan mengurangkan risiko penyakit jantung serta kanser kulit. 

Kubis
Kubis terkenal dengan kekayaan kandugan vitamin K dan C. Beberapa kajian telah menunjukkan keupayaan diet yang kaya dengan kubis dalam mengurangkan risiko kanser pundi kencing, paru-paru, kolon, payudara dan ovari. Ia mampu merawat alahan, sembelit, selsema dan batuk, artritis, kerosakan kulit (bedsores), vena varikos dan ulser peptik serta kemurungan. 

Atasi masalah perut bergelora dan angin dalam badan

Perut sebu dan badan berangin menyebabkan terasa lesu je badan..jika anda sering alami hal ini,saya syorkan untuk cuba ambil shaklee Peppermint-ginger plus..

Halia seperti yang kita tahu adalah herba terbaik dalam memelihara saluran penghadaman dan mempunyai ciri-ciri semulajadi yang nyaman.

Dengan tambahan Pudina yang membantu dalam menggalakkan sistem penghadaman lebih sihat dapat menyamankan dan melegakan perut.

Shaklee Pepperming Ginger Plus ni mengandungi halia,herba pudina,jintan hitam dan jintan manis untuk rasa lebih nyaman dan melegakan.

  

Cara makan :

Just campur 1 biji dalam minuman teh atau air suam atau boleh telan 2 biji selepas dinner..senang sahaja..pasti lepas tu angin-angin dalam badan akan keluar:-)


Jom kita baca testimoni pengguna kat bawah:

Harga 1 botol (90 tablets - RM45.00)

Berminat? Boleh hubungi saya untuk harga lebih jimat.


Sue (016 3589018)
FB : impianz shoppe
sufiyah44@gmail.com