Pedih ulu hati merupakan rasa sakit di bahagian atas perut atau dada dan kadangkala sehingga ke bahagian kerongkong. Ia sejenis ketidakhadaman yang biasa. Walaupun kesakitan di alami adalah di bahagian dada, pedih ulu hati tiada kaitan dengan penyakit jantung.
Sebaliknya, kesakitan tersebut adalah disebabkan oleh asid perut. Didapati sekurang-kurangnya 30% orang dewasa pernah mengalami pedih ulu hati dengan sekurang-kurangnya 10% mengalaminya hampir setiap hari. Manakala sekurang-kurangnya 25% wanita mengandung mengalami pedih ulu hati atau tanda dan simptom lain yang berkaitan pedih ulu hati.
Ketidakhadaman pula merupakan rasa tidak selesa di bahagian atas saluran gastrointestinal disebabkan oleh pemakanan.
Tanda-tanda dan simptom ketidakhadaman termasuklah:
· Rasa tidak selesa, sakit ataupun kejang di bahagian perut
· Sendawa
· Rasa loya dan tiada selera makan
· Rasa kembung atau penuh di bahagian perut
Masalah pedih ulu hati dan gastrik jika menyerang memang sangat menyakitkan.Pesakit gastrik memang perlu sangat menjaga pemakanan dan juga mengelakkan dari perut masuk angin.
Bagaimana Pedih Ulu Hati terjadi??
Pedih ulu hati terjadi apabila asid perut tertolak naik ke bahagian esofagus (refluks) dan menyebabkan iritasi pada lapisan esofagus. Refluks ini terjadi disebabkan oleh injap yang memisahkan esofagus dan perut tidak tertutup dengan sempurna.
Pedih ulu hati biasanya terjadi dalam masa 30 hingga 60 minit selepas makan. Kesakitannya meningkat apabila berbaring, membongkok ke depan atau apabila mengalami kesukaran membuang air besar. Rasa sakit biasanya berkurang dalam keadaan berdiri tegak, meminum air atau menelan air liur ataupun mengambil antasid (peneutral asid dalam perut).
Atasi segera masalah pedih ulu hati
Perubahan diet dan cara hidup boleh membantu mengurangkan dan menghalang simptom-simptom pedih ulu hati dan ketidakhadaman termasuklah:
· Makan makanan yang kurang lemak dan kurang pedas, coklat, rasa pudina dan makanan-makanan lain yang diketahui boleh menyebabkan simptom pedih ulu hati dan ketidakhadaman.
· Makan dalam kuantiti yang sedikit.
· Makan dengan perlahan dan kunyah dengan sempurna.
· Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein (contohnya kopi, teh atau cola).
· Jangan makan 2-3 jam sebelum tidur.
· Jangan berbaring selepas makan.
· Elakkan memakai pakaian yang ketat di bahagian pinggang.
· Tinggikan sedikit bahagian kepala semasa berbaring sekiranya mengalami simptom.
· Tidak melebihi berat badan ideal.
· Jangan merokok.
· Amalkan teknik-teknik untuk mengurangkan tekanan.
· Pengambilan minuman beralkali tinggi seperti ESP.
Bagi anda yang mempunyai masa sangat sibuk dan tidak sempat untuk mengambil sarapan,saya ingin cadangkan supaya anda mengambil soya protin bermutu tinggi iaitu ESP setiap pagi.
Hanya bancuh 1 sudu ESP dalam minuman kegemaran anda.Mudah sahaja.Insyaallah anda akan merasa lebih kenyang dan bertenaga dan mengelakkan dari serangan pedih ulu hati ini.
Bagaimana ESP membantu atasi masalah gastrik/pedih ulu hati?
ESP adalah soya non-gmo yang memnpunyai sifat alkali sangat tinggi dan dapat meneutralkan keasidan dalam perut.Selain itu,ESP yang kaya dengan sumber protein ini juga dapat membantu membina sel-sel baru yang rosak akibat hakisan ketika pencernaan makanan.
Jom tengok video ni..Puan ni 'terminum' ESP ketika berpantang dan walau sering lewat makan,kini beliau bebas dari masalah gastrik
ESP ni bukan soya biasa tau..Ia di hasilkan daripada 30KG soya berkualiti untuk mendapat 1 tong ESP..ESP juga di proses menggunakan air dan proses penghasilannya sangat teliti. Rendah lemak dan bebas kolestrol sangat sesuai untuk golongan diabetes juga.
Nak cuba ESP ni?
Jom dapatkan segera dari saya.Setiap pembelian akan di sertakan dengan resepi menarik ESP yg boleh anda cuba!!
Anda ingin membeli ESP menggunakan kad kredit/debit? Sila klik pada image di bawah
ATAU
Hubungi:
Suhaila Johar
sms/wasap 016 358 9018
FB page : Impianz Shoppe
COD : Kajang,Bangi,Mines,Uniten
Pos laju seluruh Malaysia
No comments:
Post a Comment