Apr 9, 2013

Pentingnya air dalam badan


Adakah anda mengambil cukup kuantiti air setiap hari?di katakan setiap 25kg berat badan kita memerlukan 1 liter air.

Air amat penting dalam tubuh badan kita bagi mengawal suhu,membantu peredaran oksigen dan dalam melindungi organ dalaman.

10 tanda menunjukkan badan anda mengalami masalah dehidrasi atau kekurangan air..

·         Mulut kering dan lidah bengkak
·         Air kencing berwarna kuning pekat
·         Sukar membuang air besar
·         Kulit menjadi kenyal
·         Jantung berdebar-debar
·         Kekejangan otot
·         Pening
·         Mudah penat
·         Air mata kering
·         Panas dalam badan

       Amalan minum air secukupnya dapat mengelakkan masalah penghidratan,dapat mengatasi masalah sembelit,mencantikkan kulit dan menyihatkan rambut. Pastikan anda mengambil air masak atau air suam ye,bukan air teh,milo dll


No comments:

Post a Comment