Badan Sihat Hati Ceria: Cara Atasi Sembelit ketika Hamil dan Berpantang

Ramai ibu mengalami masalah sembelit ketika hamil dan berpantang. Saya juga pernah melalui pengalaman sembelit yang mengerikan semasa berpantang anak sulong. Memang menyeksakan di tambah lagi dengan luka perineum yang panjang.

PUNCA SEMBELIT KETIKA HAMIL

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan masalah sembelit ketika hamil dan berpantang. Antaranya adalah:

Kerisauan
Kurang pergerakan fizikal
Pemakanan yang kurang serat ( fiber)
Kurang pengambilan air kosong
Rembesan hormon progesterone yang banyak yang menyebabkan pergerakan usus menjadi perlahan bagi wanita hamil
Rahem wanita yang semakin membesar memberi tekanan fizikal kepada usus bagi ibu hamil

CARA ATASI MASALAH SEMBELIT

1. Ambil makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, oat, beras perang dan kekacang

2. Pastikan pengambilan air kosong dalam kuantiti secukupnya

3. Pengambilan Yogurt juga membantu pelawasan dengan baik

4. Buat senaman ringan seperti berjalan,menunggang basikal senaman bagi ibu hamil..Ibu berpantang elakkan senaman berat ya

5. Pengambilan pil kalsium atau suplemen bersesuaian

6. Ubat-ubatan atas nasihat doktor

Masalah sembelit biasa di hadapi oleh ramai ibu namun jangan biarkan ia berlarutan. Sekiranya terdapat tanda merbahaya sehingga berdarah perlu segera berjumpa doktor. Mungkin sudah sampai peringkat buasir pula sekiranya lambat mendapat rawatan.

IKHTIAR HILANGKAN SEMBELIT DENGAN OSTEMATRIX

Antara suplemen yang dapat membantu mengatasi masalah sembelit ketika hamil dan berpantang adalah pil kalsium, Ostematrix

LAWAS PEMBUANGAN SELEPAS BERSALIN

Pengalaman saya berpantang anak pertama sangat memeritkan. Dengan luka perineum yang panjang menambah kesakitan sembelit yang datang. Hari ke 4 baru saya dapat membuang. Itupun lama termenung dan ulang-alik ke tandas. Sungguh serik!

Anak seterusnya selepas mula mengenali suplemen Shaklee, nutrionist mencadangkan saya mengambil pil kalsium Ostematrix ni sebaik sahaja selepas bersalin. Saya bawa bersama 1 botol Ostematrix ni dalam wad. Saya bersalin pada pukul 1.30 pagi, pukul 7 lebih saya dah dapat membuang tanpa sembelit lagi. Lega sangat-sangat. Alhamdulillah. Tiada lagi episod ngeri sembelit yang menyakitkan semasa berpantang

Ostematrix bukan sekadar kalsium

Kandungan sebotol Ostematrix lengkap dengan kalsium, zat mineral dan magnesium yang dapat membantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang & menguatkannya serta kandungan VITAMIN D di dalamnya membantu merangsang penyerapan ke dalam tulang

Sangat penting ye untuk ambil pil kalsium yang mengandungi magnesium kerana ia boleh menyebabkan risiko penyakit lain seperti batu karang. Ini yang di pesan oleh nutrionist dan hasil pembacaan saya

OSTEMATRIX TIADA pemanis, pengawet dan pewarna

OSTEMATRIX juga TIADA bau yang kurang menyenangkan

MUDAH DI TELAN

CARA ATASI MASALAH KEJANG SEMASA HAMIL ( sila klik)

Selain mengatasi masalah sembelit, saya juga suka pil kalsium ni kerana ia bantu mengurangkan sakit pinggang yang di hadapi terutama ketika Trimester ketiga kehamilan, mengelak daripada masalah kejang kaki ( simpul biawak) - masalah yang sering terjadi kepada ramai ibu dan memebantu badan cergas bertenaga. Mudah bangun pagi dan mudah membuang sangat menyenangkan hati

SIAPA BOLEH AMBIL OSTEMATRIX?