Motivasi Pagi

Assalamualaikum..

selamat pagi..Senyum-senyum selalu..

Success Need Energy

Selain dari Ilmu & hubungan yg baik dengan Allah

Serta beberapa faktor lain

Tahukah kita..

Kejayaan sangat memerlukan tenaga

Adakah kita mempunyai cukup tenaga untuk berjaya??

Tip terpenting dan paling asas dalam memelihara tenaga kita ialah :

dengan minum air yg cukup

Tanpa air yg cukup, kita akan menjadi lemah & lemau serta mudah penat

Tip mudah ini sering diabaikan oleh ramai orang

Minumlah  air secukupnya !!!

Secara asasnya keperluan air adalah mungikut berat badan

formula asas pengambilan air secara minimum yg diperlukan oleh tubuh  :

Berat (pound)/2 = _________ oz (jumlah air min yg diperlukan)

Contoh;

Berat saya 56kg. Jika 1 kg = 2.2.462262 pounds; maka 56 kg = 125.7886672 lbs

Mengikut formula;

125.789/2= 62.8945 oz (jika 1 US fluid oz = 0.0295735296 liters); oleh itu

62.9 oz = 1.86 liters.

Ingat ini pengambilan minimum

Anda perlu ambil air lebih lagi dari jumlah ini!!!

Keperluan air juga dipengaruhi oleh:

• Jantina
• Umur
• Aktiviti harian
• Cuaca
• Keadaan kesihatan

Semoga bermanfaat:-)